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冬季5種最佳食物:燕麥緩抑郁,核桃防干燥

冬季5種最佳食物:燕麥緩抑郁,核桃防干燥

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級(jí)別:| 積分:0 分 | 瀏覽:78584 | 大。433.05KB | 下載:4357 次 | 上傳:2014-01-17

簡(jiǎn)介:

  1.燕麥片:   預(yù)防冬季抑郁。冬季接受陽光照射相對(duì)較少,人體血清素水平較低,容易導(dǎo)致冬季抑郁癥。美國(guó)麻省理工學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),燕麥片等全谷食物有助于保持身體血清素水平,預(yù)防抑郁。另外,糙米和水果也有助于改善情緒。

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